img
Avis important: mises à jour à propos du coronavirus (COVID-19)
Français English
Colombie-BritanniqueBC AlbertaAB ManitobaMB OntarioON QuébecQC 800-251-6621

Vivre en santé – Mars 2014

3 mars 2014
Profitez des trucs et des conseils suivants pour vivre en santé ce mois-ci.

Les œufs font-ils partie d’une alimentation saine et équilibrée?

Une alimentation saine et équilibrée procure vitalité, bien-être et protège d’un bon nombre de maladies. Si tous s’accordent pour souligner l’importance d’avoir une alimentation complète composée de tous les groupes d’aliments en portions adéquates pour que l’organisme puisse se construire et répondre aux dépenses d’énergie de la journée, la place des œufs dans le menu alimentaire suscite souvent la controverse.

Comme les œufs contiennent du cholestérol, plusieurs personnes s’inquiètent et se demandent s’il ne serait pas préférable d’en limiter la consommation. Or, comme il existe deux type de cholestérol, à savoir le ‘’bon’’ (HDL-cholestérol) et le ‘’mauvais’’ (LDL-cholestérol), et que les œufs n’augmentent que très peu le ‘’mauvais’’, il ne semblerait pas justifié d’interdire totalement les œufs aux personnes qui présentent un excès de cholestérol et encore moins aux autres. D’autant plus que le cholestérol alimentaire n’aurait finalement que très peu d’influence sur les niveaux de cholestérol sanguin dans le cas de la plupart des gens en santé.

En fait, l’élimination complète d’aliments riches en cholestérol du régime alimentaire pourrait limiter l’apport d’autres éléments nutritifs essentiels. Par conséquent, les personnes qui se préoccupent des risques de maladies cardiaques auraient avantage à couper leur consommation totale de gras au lieu de s’inquiéter au sujet du cholestérol contenu dans les œufs.

Les œufs peuvent donc faire partie d’un régime alimentaire sain et équilibré. Quant au nombre d’œufs pouvant être consommés, cela relève d’une décision personnelle qui dépend de l’état de santé global de la personne, de ses préférences alimentaires et de son mode de vie.

Que vous préfériez les consommer en omelette, en sandwich ou durs, les œufs présentent plusieurs avantages.
  • Un œuf de taille moyenne contient environ 6 grammes de protéines et regorge d’éléments nutritifs (vitamine A, vitamine B, vitamine D, vitamine K, fer, phosphore, zinc).
  • Les œufs peuvent aider les personnes à perdre du poids car ils contiennent peu de calories tout en étant rassasiant.
  • Les œufs sont bons pour la mémoire et peuvent protéger les yeux grâce aux antioxydants et aux caroténoïdes qu’ils renferment.
  • Les œufs contiennent tous les acides aminés essentiels dans les proportions idéales.
  • Les œufs sont rapides à préparer et s’intègrent donc facilement dans les menus et les recettes.

L’adoption de saines habitudes de vie à l’école comme à la maison vous permettra d’atteindre plus facilement les objectifs que vous vous êtes fixés. Plusieurs études scientifiques laissent penser que l’alimentation saine et l’activité physique influencent positivement les résultats scolaires et l’attention en classe.

Que vous poursuiviez une carrière dans le secteur des soins de santé, de l’administration des affaires, de l'éducation à l'enfance ou de l’informatique, les programmes de formation du Collège CDI sont adaptés aux réalités du monde du travail et vous permettent d’employer les techniques et les outils qui sont utilisés par les professionnels eux-mêmes. Pour plus de renseignements au sujet du Collège CDI, remplissez le formulaire situé à la droite de l’écran.
1 / 26
Faire face au stress, à l’anxiété et à la déprime durant la pandémie de la COVID-19
21 janvier 2021
L’actuelle pandémie du coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et inhabituelle. Celle-ci peut affecter les personnes sur le plan physique, mais également sur le plan psychologique. En effet, dans un tel contexte, de nombreuses pers...
En savoir plus . . .
2 / 26
L’importance de la santé mentale
15 janvier 2021
La santé mentale est aussi importante que la santé physique pour notre bien-être général. Être en bonne santé mentale nous permet de réaliser notre plein potentiel, de composer avec les tensions...
En savoir plus . . .
3 / 26
Le Collège CDI obtient gain de cause devant la Cour supérieure du Québec
12 janvier 2021
Montréal, le 12 janvier 2021 - Le Collège CDI. Administration. Technologie. Santé (« Collège CDI ») est heureux d’annoncer que la juge Florence Lucas de la Cour supérieure du Qu&eacu...
En savoir plus . . .
4 / 26
Bourse d'études de 2 000 $ en gestion de l’approvisionnement
1 janvier 2021
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 2 000 $ aux personnes qui s’inscrivent au programme de Gestion de l’approvisionnement – LCA.FL (Français)! Faites le bon choix et déb...
En savoir plus . . .
5 / 26
Le Collège CDI : une présence importante au Québec bientôt 50 ans
31 décembre 2020
Un collège hautement réputé et une marque connue de tous au Québec 50 ans de succès : établi au Québec en septembre 1971, le Collège CDI propose aux étudiants de la province un &eac...
En savoir plus . . .
6 / 26
Communiqué concernant l'article du Journal de Montréal d'aujourd'hui
10 décembre 2020
Suite à la publication de l’article intitulé, « Québec a dans sa mire le Collège CDI » du Journal de Montréal, nous aimerions corriger le tir quant à quelques informations &ea...
En savoir plus . . .
7 / 26
Déclaration concernant le CAQ
2 décembre 2020
Le Collège CDI est conscient que le ministère de l'Éducation et le ministère de l'Enseignement supérieur étudient actuellement le recrutement d'étudiants internationaux au Québec. &...
En savoir plus . . .
8 / 26
Rencontre d'information virtuelle en gestion de l'approvisionnement
27 novembre 2020
Vous rêvez d’une carrière stimulante dans un secteur en grande demande? Venez découvrir notre programme de Gestion de l’approvisionnement – LCA.FL comme si vous y étiez le 2 décembre prochain &agra...
En savoir plus . . .
9 / 26
Rencontre d’information virtuelle en gestion des médias sociaux
18 novembre 2020
Vous rêvez d’une carrière stimulante dans un secteur en pleine croissance? Venez découvrir notre programme de Gestion des médias sociaux – NWY.1W comme si vous y étiez le 26 novembre prochain à co...
En savoir plus . . .
10 / 26
Rencontre d’information virtuelle en techniques d’éducation à l’enfance
16 novembre 2020
Vous rêvez d’une carrière gratifiante et stimulante auprès des enfants? Venez découvrir notre programme de Techniques d’éducation à l’enfance – JEE.13 comme si vous y étiez le 2...
En savoir plus . . .
11 / 26
Décrochez une bourse d'études de 2 000 $ en techniques d'éducation à l'enfance
1 novembre 2020
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 2 000 $* aux personnes qui s’inscrivent au programme de Techniques d’éducation à l’enfance – JEE.13 (Français)! Faites l...
En savoir plus . . .
12 / 26
Portes ouvertes virtuelles en techniques juridiques
9 octobre 2020
Vous rêvez d’une carrière gratifiante et stimulante dans le domaine juridique? Venez découvrir notre programme de Techniques juridiques – JCA.1F comme si vous y étiez le 21 octobre prochain! Pourquoi parti...
En savoir plus . . .
13 / 26
Venez nous rencontrer aux portes ouvertes virtuelles du Collège CDI le 9 septembre
25 août 2020
Nous vivons présentement une période économique incertaine. Vous envisagez peut-être un nouveau cheminement de carrière en raison d'une perte d'emploi ou simplement parce qu'il est temps de changer. Si t...
En savoir plus . . .
14 / 26
Décrochez une bourse d'études de 2 000 $ en gestion des médias sociaux
13 août 2020
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 2 000 $* aux personnes qui s’inscrivent au programme de Gestion des médias sociaux – NWY.1W ! Faites le bon choix et débutez votre formatio...
En savoir plus . . .
15 / 26
Déclaration du Collège CDI sur le racisme
4 juin 2020
Au nom du PDG et président du conseil, Peter Chung, du vice-président exécutif des opérations, Andre Souza et du vice-président des relations internationales, Yul Kim, le Collège CDI est en solidarité...
En savoir plus . . .
16 / 26
Décrochez une bourse d'études de 2 000 $ en techniques juridiques
7 mai 2020
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 2 000 $* aux personnes qui s’inscrivent au programme de Techniques juridiques – JCA.1F! Faites le bon choix et débutez votre formation ce mois-ci...
En savoir plus . . .
17 / 26
Décrochez une bourse d'études de 2 000 $ en techniques d'éducation spécialisée
1 mai 2020
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 2 000 $* aux personnes qui s’inscrivent au programme de Techniques d’éducation spécialisée – JNC.1U! Faites le bon choix et d&...
En savoir plus . . .
18 / 26
COVID-19: Nouvelles options de financement offertes par le gouvernement
30 avril 2020
Le coronavirus COVID-19 continue d’avoir un impact significatif sur les étudiants et les nouveaux diplômés, notamment en ce qui a trait à la transition vers la formation en ligne et la recherche d'emploi. Et...
En savoir plus . . .
19 / 26
Le Collège CDI amasse près de 5 000 $ à l’occasion de la Journée du chandail rose
2 mars 2020
Le 26 février dernier, le Collège CDI a fait front commun avec une foule de gens partout au Canada et à travers le monde pour dénoncer l'intimidation dans le cadre de la Journée du chandail rose. À...
En savoir plus . . .
20 / 26
Le Collège CDI remet 4 000 produits à plusieurs banques alimentaires locales
7 janvier 2020
Un bel élan de générosité s’est emparé des étudiants, enseignants et employés du Collège CDI d’un océan à l’autre durant la collecte de denrées alimentair...
En savoir plus . . .
21 / 26
Concours Bas de Noël - Gagnez une carte-cadeau de 100 $!
13 décembre 2019
Répandez la joie et l’esprit des Fêtes avec le Collège CDI! Rendez-nous visite sur Instagram , Facebook ou Twitter à compter du 13 décembre 2019 et participez à notre concours Bas de Noël....
En savoir plus . . .
22 / 26
Le Collège CDI amasse plus de 3 700 $ pour Cœur + AVC à l’occasion de la Journée mondiale du cœur
2 octobre 2019
MONTRÉAL, QC - Le 2 octobre 2019 - Cette année encore, les étudiants et employés du Collège CDI Administration. Technologie. Santé d’un océan à l’autre se sont unis pour soutenir la santé cardiovasculaire à l’occasion de la Journée mondiale du cœur....
En savoir plus . . .
23 / 26
Journée d’ateliers au Collège CDI le 22 août à 18 h à 20 h
1 août 2019
Venez nous rencontrer le jeudi 22 août de 18 h à 20 h dans le cadre de la « Journée d’ateliers » du Collège CDI Administration. Technologie. Santé. C’est l’occasion idéale pour découvrir comment nos programmes peuvent vous aider à démarrer la carriè...
En savoir plus . . .
24 / 26
Une diplômée du Collège CDI brille lors de la Soirée de reconnaissance des professionnels en soins infirmiers du CHUM
8 mai 2019
Une diplômée du Collège CDI figure parmi les six infirmières récompensées lors de la Semaine de l’infirmier-ère et de l’infirmier-ère auxiliaire Plus de 175 personnes éta...
En savoir plus . . .
25 / 26
Le Collège CDI s’implique dans la lutte contre la cyberintimidation lors de la Journée du chandail rose
1 mars 2019
MONTRÉAL, QC – Le 1er mars 2019 – Les étudiants et le personnel de tous les campus du Collège CDI Administration. Technologie. Santé d’un bout à l’autre du pays ont participé, le 27 f...
En savoir plus . . .
26 / 26
Le Collège CDI amasse près de 2 700 produits dans le cadre de sa collecte de denrées alimentaires du temps des Fêtes
7 janvier 2019
Les étudiants et le personnel de tous les campus du pays ont participé à l’événement en très grand nombre MONTRÉAL, QC – La Collecte de denrées alimentaires qui s’est tenue durant le temps des Fêtes dans les 25 campus du Collège CDI d’un b...
En savoir plus . . .
Questions? Remplissez le formulaire ci-dessous pour obtenir de l’information SANS FRAIS!

En soumettant ce formulaire, je consens à ce qu’un(e) conseiller(ère) du Collegè CDI me contacte par courriel, téléphone, messagerie textuelle ou tout autre moyen de communication. Je peux retirer mon consentement en tout temps.

Demande d'info

Discutez avec nous
 Clavardage en direct
Bonjour et bienvenue au CDI College.

Êtes-vous intéressé par l'un de nos programmes?