img
Français English
Colombie-BritanniqueBC AlbertaAB ManitobaMB OntarioON QuébecQC 800-251-6621

Que faire lorsqu’on souffre de stress?

15 juillet 2014
Le stress est un élément essentiel de la vie et sans lui, l’existence serait bien monotone. Si le stress a été défini par le passé comme une réponse physiologique de l’organisme à une situation épuisante, dangereuse ou angoissante, on parle plutôt de nos jours d’un état de perturbation provoqué par la confrontation avec un danger, une menace physique ou psychique, ou un environnement difficile. Le bruit, la pollution, une compétition quelconque, une rupture sentimentale, un changement important et les examens sont des causes bien connues de stress. À priori, cet état qui affecte bon nombre d’étudiants n’est pas pathologique. Et même si beaucoup de gens donnent un sens négatif au stress, il peut parfois être motivant. En fait, le stress ressenti peut être bénéfique ou nuisible, selon la manière dont chacun réagit.

Les étudiants ne sont pas étrangers au stress. En fait, plus de la moitié des jeunes de 15 à 25 ans seraient touchés, notamment durant la période des examens. Cela n’est pas étonnant dans la mesure où la quantité de demandes survenant lors de la vie étudiante est considérable et constante. Lorsque le stress est vécu comme un défi à surmonter, il peut devenir un puissant stimulant. Pour plusieurs personnes, le stress permet d’améliorer la concentration et les capacités intellectuelles ou physiques. Dans certains cas, il peut se révéler indispensable à la réussite.

Cela dit, le stress peut aussi causer des dégâts, notamment lorsqu’il devient trop élevé ou qu’il perdure. On parle alors d’anxiété, de nervosité, de palpitations, d’insomnies, de maux de tête, de troubles digestifs, de maladies cardiovasculaires, d’ulcères, de dépression, etc. Pour éviter les conséquences négatives, nous vous proposons de :
  • limiter votre consommation d’alcool, de tabac et de café;
  • ne pas prendre de stimulants ou de médicaments sans le conseil d’un médecin;
  • pratiquer une activité sportive régulière;
  • planifier vos révisions en avance;
  • prendre le temps de vous relaxer.
Il est important de ne pas se laisser envahir par les tensions, de se libérer et d’exprimer ses sentiments, positifs ou négatifs. Les moments de détente (lire un bon livre, écouter de la musique, prendre un bain chaud, magasiner, etc.) sont essentiels pour faire le vide et pour prendre du recul.

En somme, tout est une question d’équilibre. Un trop plein de stress peut nuire à la santé physique et morale. En revanche, si celui-ci est mineur ou maîtrisable, il peut devenir un véritable atout.

À titre de rappel, le Collège CDI propose une multitude de programmes et de certifications en soins de santé, en administration, en informatique, en art et design, en techniques juridiques ou en éducation à la petite enfance qui vous aideront à trouver le travail pouvant vous satisfaire et vous rendre heureux. Pour plus de renseignements sur les différents programmes de formation offerts par le Collège CDI, remplissez le formulaire situé à la droite de l’écran.
1 / 25
Le Collège CDI amasse plus de 3 700 $ pour Cœur + AVC à l’occasion de la Journée mondiale du cœur
2 octobre 2019
MONTRÉAL, QC - Le 2 octobre 2019 - Cette année encore, les étudiants et employés du Collège CDI Administration. Technologie. Santé d’un océan à l’autre se sont unis pour soutenir la santé cardiovasculaire à l’occasion de la Journée mondiale du cœur....
En savoir plus . . .
2 / 25
Journée d’ateliers au Collège CDI le 22 août à 18 h à 20 h
1 août 2019
Venez nous rencontrer le jeudi 22 août de 18 h à 20 h dans le cadre de la « Journée d’ateliers » du Collège CDI Administration. Technologie. Santé. C’est l’occasion idéale pour découvrir comment nos programmes peuvent vous aider à démarrer la carriè...
En savoir plus . . .
3 / 25
Une diplômée du Collège CDI brille lors de la Soirée de reconnaissance des professionnels en soins infirmiers du CHUM
8 mai 2019
Une diplômée du Collège CDI figure parmi les six infirmières récompensées lors de la Semaine de l’infirmier-ère et de l’infirmier-ère auxiliaire Plus de 175 personnes éta...
En savoir plus . . .
4 / 25
Le Collège CDI s’implique dans la lutte contre la cyberintimidation lors de la Journée du chandail rose
1 mars 2019
MONTRÉAL, QC – Le 1er mars 2019 – Les étudiants et le personnel de tous les campus du Collège CDI Administration. Technologie. Santé d’un bout à l’autre du pays ont participé, le 27 f...
En savoir plus . . .
5 / 25
Le Collège CDI amasse près de 2 700 produits dans le cadre de sa collecte de denrées alimentaires du temps des Fêtes
7 janvier 2019
Les étudiants et le personnel de tous les campus du pays ont participé à l’événement en très grand nombre MONTRÉAL, QC – La Collecte de denrées alimentaires qui s’est tenue durant le temps des Fêtes dans les 25 campus du Collège CDI d’un b...
En savoir plus . . .
6 / 25
Concours Bas de Noël - Gagnez une carte-cadeau de 100 $!
17 décembre 2018
Répandez la joie et l’esprit des Fêtes avec le Collège CDI! Rendez-nous visite sur Instagram , Facebook ou Twitter à compter du 17 décembre 2018 et participez à notre concours Bas de Noël....
En savoir plus . . .
7 / 25
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en technologie
6 novembre 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* aux étudiants qui s’inscriront aux programmes de Gestionnaire en réseautique : Spécialiste sécurité – LEA.AE ou de Programmeur-analyste orienté Internet – LEA.9C et qui débuteront leu...
En savoir plus . . .
8 / 25
Le Collège CDI amasse plus de 3 200 $ pour Cœur + AVC à l’occasion de la Journée mondiale du cœur
16 octobre 2018
Les étudiants et les employés de tous les campus du pays ont souligné avec force l’importance de la santé cardiovasculaire MONTRÉAL, QC - Le 15 octobre 2018 – Dans le cadre de la Journée mondiale du cœur, les campus du Collège CDI d’un bout à l...
En savoir plus . . .
9 / 25
Venez à l'événement « Portes ouvertes » du Collège CDI!
8 août 2018
Rendez-vous à l’un de nos cinq campus du Québec le jeudi 23 août 2018 de 18 h à 20 h pour découvrir de nouvelles options de carrière! Il s’agit d’une occasion unique pour en savoir davantage sur les programmes de formation du Collège CDI et la...
En savoir plus . . .
10 / 25
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en technologie
1 août 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* aux étudiants qui s’inscriront aux programmes de Gestionnaire en réseautique : Spécialiste sécurité – LEA.AE...
En savoir plus . . .
11 / 25
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en technologie
1 juillet 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* aux étudiants qui s’inscriront aux programmes de Gestionnaire en réseautique : Spécialiste sécurité – LEA.AE ou de Programmeur-analyste orienté Internet – LEA.9C et qui débuteront leu...
En savoir plus . . .
12 / 25
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en technologie
1 juin 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* aux étudiants qui s’inscriront aux programmes de Gestionnaire en réseautique : Spécialiste sécurité – LEA.AE...
En savoir plus . . .
13 / 25
Défi têtes rasée Leucan au campus de Québec le 31 mai 2018
28 mai 2018
Le Défi têtes raséesMD Leucan est une activité de financement majeure de Leucan qui mobilise la communauté dans un élan de solidarité afin d’offrir des services aux familles d’enfants attei...
En savoir plus . . .
14 / 25
Votre guichet unique pour commander vos objets portant la marque du Collège CDI
2 mai 2018
Le Collège CDI lance sa boutique officielle! La Boutique du Collège CDI est maintenant ouverte! Qu’il s’agisse de chandails, de casquettes, de bouteilles d’eau ou de nombreux autres objets utiles, vous trouverez dans la boutique tout ce que vou...
En savoir plus . . .
15 / 25
Le Collège CDI s’implique dans la lutte contre la cyberintimidation lors de la Journée du chandail rose
6 mars 2018
MONTRÉAL, QC – Le 6 mars 2018 – Tous les campus du Collège CDI Administration. Technologie. Santé d’un bout à l’autre du pays ont participé, le 28 février dernier, à la Journée du chandail rose et ce sont plus de 4 000 $ qui ont été amassés afin de...
En savoir plus . . .
16 / 25
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en techniques d'éducation à l'enfance
1 mars 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* auxpersonnes qui s’inscriront au programme de Techniques d'éducation à l'enfance - JEE.13 et qui débuteront leur formatio...
En savoir plus . . .
17 / 25
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en technologie
5 janvier 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* aux étudiants qui s’inscriront aux programmes de Gestionnaire en réseautique : Spécialiste sécurité – LEA.AE...
En savoir plus . . .
18 / 25
Étudiant d'un jour au campus d'Anjou
5 janvier 2018
Venez visiter notre campus d'Anjou et découvrir comment les programmes de formation du Collège CDI peuvent vous aider à acquérir, en l'espace de quelques mois , les habiletés nécessaires au dé...
En savoir plus . . .
19 / 25
Le Collège CDI amasse plus de 5 000 produits dans le cadre de sa collecte de denrées alimentaires du temps des Fêtes
20 décembre 2017
MONTRÉAL, QC - Le 20 décembre 2017 – La Collecte de denrées alimentaires 2017 qui s’est tenue du 20 novembre au 15 décembre dans les 25 campus du Collège CDI d’un bout à l’autre du pa...
En savoir plus . . .
20 / 25
Le Collège CDI amasse plus de 5 200 $ pour Cœur + AVC à l’occasion de la Journée mondiale du cœur
4 octobre 2017
MONTRÉAL, QC - Le 4 octobre 2017 - Afin de souligner la Journée mondiale du coeur qui s'est tenue le 29 septembre dernier, les campus du Collège CDI d'un bout à l'autre du pays ont amassé des fonds et m...
En savoir plus . . .
21 / 25
Le Collège CDI amasse plus de 4 000 $ à l'occasion de la Journée du chandail rose du 22 février 2017
2 mars 2017
Une journée au cours de laquelle les étudiants et le personnel ont porté du rose, amassé des fonds et dit NON à l’intimidation! MONTRÉAL, QC - Le 2 mars 2017 Cette année encore, tous les campus du Collège CDI Administration. Technologie. Santé...
En savoir plus . . .
22 / 25
Une cérémonie de remise des diplômes empreinte d’une très grande émotion à Québec
27 février 2017
Québec, QC – Le 27 février 2017 - C’est le 23 février dernier qu’avait eu lieu la plus récente cérémonie de remise des diplômes des étudiants(es) du campus de Québec. Au cours de cette soirée placée sous le signe de l’émotion, pas moins de 130 ét...
En savoir plus . . .
23 / 25
Soirée portes ouvertes (Animation 3D) au campus de Pointe-Claire le 9 mars
22 février 2017
Rendez-vous à notre campus de Pointe-Claire le 9 mars 2017 de 18 h à 19 h 30. Il s’agit d’une occasion unique pour mieux connaître le programme de Conception, modélisation et animation 3D - NTL.0Z du Collège CDI Administration. Technologie. Sant...
En savoir plus . . .
24 / 25
Soirée d'information au campus de Québec le 16 février de 19 h à 20 h 30
6 février 2017
Joignez-vous à nous pour rencontrer notre personnel et découvrir de nouvelles options de carrière! Rendez-vous à notre campus de Québec le 16 février 2017 de 19 h à 20 h 30. Il s’agit d’une occasion unique pour en apprendre davantage sur les pro...
En savoir plus . . .
25 / 25
Le Collège CDI accorde 25 bourses d’études pour un montant total de 25 000 $
2 février 2017
MONTRÉAL, QC – Le 2 février 2017 – Les étudiants qui s’inscrivent à un programme de formation du Collège CDI d’ici le 28 février seront admissibles à l’obtention d’une bourse de 1 000 $*. Puisqu’un tirage au sort sera effectué pour chacun des cam...
En savoir plus . . .
Questions? Remplissez le formulaire ci-dessous pour obtenir de l’information SANS FRAIS!

En soumettant ce formulaire, je consens à ce qu’un(e) conseiller(ère) du Collegè CDI me contacte par courriel, téléphone, messagerie textuelle ou tout autre moyen de communication. Je peux retirer mon consentement en tout temps.

Demande d'info