img
Français English
Colombie-BritanniqueBC AlbertaAB ManitobaMB OntarioON QuébecQC 800-251-6621

Vaincre la procrastination quand on est étudiant

5 avril 2013
La procrastination est la tendance à remettre au lendemain les tâches qu’on pourrait faire le jour même. Qui n’a jamais eu envie de passer un peu plus de temps sur Internet, d’essayer un nouveau jeu vidéo ou de s’offrir une soirée entre amis au lieu de faire la vaisselle ou de repasser ses notes? Il n’y a rien de plus normal. La procrastination occasionnelle toucherait, en fait, 95 % de la population et elle est, somme toute, inoffensive.

Cela dit, il y a lieu de s’interroger si la procrastination devient chronique, si vous en êtes victime, si elle vous agace, si elle vous rend malheureux ou si elle vous empêche d’atteindre vos objectifs. 20 % de la population souffrirait de procrastination chronique et les chiffres sont en hausse vertigineuse depuis les trente dernières années, ce qui n’est pas étonnant dans un monde où la télévision, les téléphones intelligents et les réseaux sociaux sont toujours à portée de main. Plusieurs étudiants ont ainsi tendance à attendre à la dernière minute pour faire leurs travaux, leurs lectures ou pour réviser, et finissent par crouler sous le poids des échéances. Cette tendance psychologique à tout reporter à plus tard peut causer du stress, de l’anxiété, une baisse de l’estime de soi, beaucoup de nuits blanches et même, dans certains cas, mener à l’échec.

Nous vous proposons aujourd’hui quelques conseils qui devraient vous permettre de surmonter vos envies de procrastiner. Prenez l'habitude de:

  • prioriser les activités et de dresser la liste des tâches que vous désirez accomplir chaque jour, chaque semaine et chaque mois et de les rayer de la liste une fois complétées;
  • subdiviser les tâches insurmontables en petites parties et de fixer des échéances pour chaque étape;
  • prendre vos décisions sur le champ et de ne pas peser inutilement le pour et le contre pour ne rien décider en bout de compte;
  • faire vos tâches dans les moments de la journée où votre énergie est à son pic;
  • reconnaître vos réussites et de vous récompenser en réalisant des actions qui vous ravissent lorsque vous venez à bout d’une tâche harassante;
  • vous rendre la tâche à faire plus souple et plus agréable puisque rien ne sert de multiplier votre temps de travail par dix si cela n’améliore que légèrement la qualité de ce que vous produisez;
  • utiliser les temps morts de la journée de façon profitable et d’identifier les principaux grugeurs de temps afin de ne pas laisser trop de place aux distractions;
  • toujours commencer à l’heure prévue et de terminer la tâche entreprise avant d’en commencer une autre;
  • inscrire les dates de remises de travaux et les examens sur un calendrier et de l’épingler sur un mur;
  • privilégier de courtes périodes d’études et de varier la matière;
  • vous installer dans un lieu qui favorise l’efficacité et la concentration.

Les experts soulignent, par ailleurs, que les procrastinateurs chroniques se divisent en trois catégories : les perfectionnistes qui ont des attentes trop élevées, les démotivés pour lesquels la tâche demandée ne présente aucun intérêt et les impulsifs qui ont généralement tendance à privilégier les petits plaisirs au détriment de la tâche à accomplir. En identifiant à quelle catégorie vous appartenez, vous pourrez plus facilement déterminer les solutions et l’approche qui vous convient le mieux pour atteindre vos objectifs et réussir ce que vous entreprenez.

Que vous poursuiviez une carrière dans le secteur des soins de santé, de l’administration des affaires, de l'éducation à l'enfance ou de l’informatique, les programmes de formation du Collège CDI sont adaptés aux réalités du monde du travail et vous permettent d’employer les techniques et les outils qui sont utilisés par les professionnels eux-mêmes. Pour plus de renseignements au sujet du Collège CDI, remplissez le formulaire situé à la droite de l’écran.
1 / 5
Décrochez une bourse d'études de 1 500 $ en technologie
1 juillet 2018
Le Collège CDI offre présentement une bourse d’études de 1 500 $* aux étudiants qui s’inscriront aux programmes de Gestionnaire en réseautique : Spécialiste sécurité – LEA.AE ou de Programmeur-analyste orienté Internet – LEA.9C et qui débuteront leu...
En savoir plus . . .
2 / 5
Défi têtes rasée Leucan au campus de Québec le 31 mai 2018
28 mai 2018
Le Défi têtes raséesMD Leucan est une activité de financement majeure de Leucan qui mobilise la communauté dans un élan de solidarité afin d’offrir des services aux familles d’enfants attei...
En savoir plus . . .
3 / 5
Votre guichet unique pour commander vos objets portant la marque du Collège CDI
2 mai 2018
Le Collège CDI lance sa boutique officielle! La Boutique du Collège CDI est maintenant ouverte! Qu’il s’agisse de chandails, de casquettes, de bouteilles d’eau ou de nombreux autres objets utiles, vous trouverez dans la boutique tout ce que vou...
En savoir plus . . .
4 / 5
Le Collège CDI amasse plus de 5 000 produits dans le cadre de sa collecte de denrées alimentaires du temps des Fêtes
20 décembre 2017
MONTRÉAL, QC - Le 20 décembre 2017 – La Collecte de denrées alimentaires 2017 qui s’est tenue du 20 novembre au 15 décembre dans les 25 campus du Collège CDI d’un bout à l’autre du pa...
En savoir plus . . .
5 / 5
Le Collège CDI amasse plus de 5 200 $ pour Cœur + AVC à l’occasion de la Journée mondiale du cœur
4 octobre 2017
MONTRÉAL, QC - Le 4 octobre 2017 - Afin de souligner la Journée mondiale du coeur qui s'est tenue le 29 septembre dernier, les campus du Collège CDI d'un bout à l'autre du pays ont amassé des fonds et m...
En savoir plus . . .
Questions? Remplissez le formulaire ci-dessous pour obtenir de l’information SANS FRAIS!

En soumettant ce formulaire, je consens à ce qu’un(e) conseiller(ère) du Collegè CDI me contacte par courriel, téléphone, messagerie textuelle ou tout autre moyen de communication. Je peux retirer mon consentement en tout temps.

Demande d'info